actiself life: Aktiv Burnout und Überlastung vorbeugen
Bewegungsmangel ist ein Risiko für viele Gesundheitsprobleme. actiself hilft dir dabei, langfristig aktiver
zu werden, mehr zu unternehmen und mehr Aktivitäten in deine Alltagsroutine zu übernehmen.
Wir begleiten dich Schritt für Schritt auf deinem Weg zu einem besseren Wohlbefinden – mit Wearables
Mit Hilfe von Fitnesstrackern oder Smartwatches machen wir deine Erfolge sichtbar und helfen dir, deine persönlichen Ziele zu erreichen. Du bestimmst dabei, was du erreichen möchtest.
In 6 Wochen zum aktiveren Lifestyle
Das actiself-Programm besteht aus 42 täglichen Übungen zu Themen wie Stressbewältigung,
Umgang mit negativen Gedanken, Schlafhygiene und Verhaltensaktivierung. Alle Inhalte sind wirksame und evidenzbasierte Elemente aus der Verhaltenstherapie.